Jedlo nevyhadzujme! Začnime si ho vážiť
Jedlo nevyhadzujme! Začnime si ho vážiť Stačilo! Z našej strany písania a z tej vašej čítania motivačných článkov o tom, čo by ste mali po štedrých sviatočných hodoch robiť aby ste sa vrátili do formy, bolo už hádam dosť. Svet sa totiž netočí len o tom, aké jedlá ne/môžeme počas chudnutia jesť, ktorá diéta je […]
Mliečne výrobky sa snúbia s chudnutím
Mliečne výrobky sa snúbia s chudnutím Aktuálny čas sa dá považovať za obdobie akéhosi posviatkového refrešu. Mnoho z nás totiž po práci či škole uteká rýchlosťou blesku do najbližšieho fitka. Tam v hrubej mikine na bežiacom páse či stacionárnom bicykli utierame množstvo potu do ručníkov. Po príchode domov radšej ani neotvárame chladničku a pozornosť upriamujeme […]
Poznáte tuky? Ani zďaleka!
Poznáte tuky? Ani zďaleka! V jedálničku každého jedinca tejto planéty by nemali chýbať nielen vitamíny, minerály či iné výživné látky, ale svoju úlohu by mali spĺňať aj kontroverzné tuky. Pre organizmus predstavujú najbohatší zdroj energie, podieľajú sa na udržanie telesnej teploty a sú potrebné pre vstrebávanie všetkých vitamínov. Chuť tuku je však tak príťažlivá, že […]
Premôžte sa a jedzte cibuľu!
Premôžte sa a jedzte cibuľu! Krájame, varíme, jeme. Zároveň plačeme, ruky nám cítiť ešte aj na druhý deň, no a zuby si po najedení drhneme celkom zbytočne, pričom nepomáha ani tic-tac. Aj napriek tomu to robíme stále dookola. Prečo? Pretože bez cibule sme často stratení. Bez nej totiž len ťažko pripravíme základ gulášu, rôznych omáčiek, […]
Účinky tradičnej masti sú nenahraditeľné
Účinky tradičnej masti sú nenahraditeľné Žijete pomerne zdravým životným štýlom, dva až trikrát do týždňa makáte na bežiacom páse vo fitku či dvíhate ťažké činky a tiež sa do žalúdka snažíte hádzať zdravé a výživné jedlá. Nie vždy sa vám to však darí a sem tam si doprajete krajec chleba s hrubou vrstvou masla, zlatisté […]
Srvátku nevyhadzujte! Ide o zázračnú tekutinu
Srvátku nevyhadzujte! Ide o zázračnú tekutinu Áno, srvátka je odpad. Potravinový odpad. I preto mu mnohí z nás vo využiteľnosti neprikladajú žiadnu váhu, čo je však chyba! Prestaňte ňou už viac plytvať a radšej si z nej spracujte niečo chutné a predovšetkým výživné. Ide totiž o veľmi vzácnu a zdraviu nesmierne prospešnú tekutinu, ktorá dokáže […]
Fyzická aktivita je alfou a omegou zdravia
Fyzická aktivita je alfou a omegou zdravia Síce sme si dali novoročné predsavzatie, že sa začneme pravidelne hýbať vo fitnes centrách, že budeme menej jesť a že sa nám tak podarí naruby prevrátiť celú životosprávu, už tradične to nenapĺňame. Pri dnešných maškrtách a nezdravých jedlách, ktoré sú tak super a ktoré na nás nečíhajú už […]
Povianočné spaľovanie tukových vankúšov
Povianočné spaľovanie tukových vankúšov Takmer každý jeden z nás sa už aspoň raz za život snažil nejaké to kilečko zhodiť. Vystupňované je to predovšetkým počas povianočného obdobia, kedy váhu v našich domácnostiach radšej ani nevyťahujeme z pod postele. A ak sa predsa k tomuto počinu odvážime, počiatočný šok vystrieda bitie na poplach. Narýchlo surfujeme, čítame […]
Štedrovečerná hostina sa môže začať!
Štedrovečerná hostina sa môže začať! Vianoce nemožno označiť inak ako za najkrajší deň v roku. A i keď sa vám to zdá už otrepané, je to tak. Okrem toho, že je tento deň naozaj krásny, je aj štedrý. Bohato štedrý! Máme na mysli predovšetkým hody s jedlom. Či už sa v deň „D“ v niektorých […]
Vianočné pokušenie v podobe tekutého zlata
Vianočné pokušenie v podobe tekutého zlata Bim, bam, bom… šesť hodín večer, sadáme za prestretý stôl a tešíme sa na slávnostnú večeru v kruhu najbližších. Ten je vyskladaný rôznymi maškrtami tradičnej Slovenskej kuchyne. Pred jedením chrumkavých oblátok si spoločne štrngáme s tradičným vianočným nápojom. Všetky obchody ho majú na vianočných letákoch, pričom mnohí si ho […]