Požierač tukov? Červený melón!

Výživná pochúťka

Aj keď si to ľudia pletú, melón nie je ovocie, ale zelenina. Niečo ako uhorka alebo tekvica. Pestovať ho začali už pred 4000 rokmi a dnes ho poznajú na celom svete. Uhasí nám smäd a aj nás dostatočne zasýti. Obsahuje totiž mnoho vlákniny. Hlavne je to však voda, ktorá tvorí až viac než 90% z celého melóna. Okrem toho nám dodá vitamíny A, B aj C. Svoje zastúpenie v ňom majú aj minerálne látky. Zinok, horčík, vápnik, jód či draslík. Takisto silný antioxidant lykopén, ktorý chráni bunky pred voľnými radikálmi alebo betakarotén, pomáhajúci očiam aj pokožke.

Chudnite s melónom

Červeného melóna sa môžete schuti najesť koľko vládzete. Určite nepriberiete. Práve naopak. Melón je výborný pri chudnutí, zasýti vás a uspokojí aj mlsnú chuť na sladké, takže už nemusíte do seba hádzať nanuky alebo iné sladkosti. Má však v našom tele aj dôležitejšie poslanie. Čistí krv, reguluje vysoký krvný tlak, pomáha pri ochoreniach srdca alebo pri cukrovke. Predchádza zápche a upravuje trávenie. Ak ho zjete aj s jadierkami, pomôžete si pri ochorení priedušiek alebo dýchacích ciest. A pozor, určite nemenej dôležitý je aj jeho účinok na erekciu. Patrí medzi afrodiziaká a pomáha podobne ako chemicky vytvorené tabletky.

Pomáha pleti a pokožke

Červený melón však nepomáha len zvnútra, ale aj zvonka. Našej koži. Najmä v prípade, že sme sa pridlho piekli na slnku. Ak si na spálené miesta priložíte vychladený nakrájaný melón, hneď sa vám uľaví.

Melónom sa dokonale zhydratujeme. Zvláčni sa pokožka, odvádzajú sa z tela škodlivé látky, ocenia ho obličky aj črevá. Tak ho určite oceňte toto leto aj vy! Vyberajte tie, ktoré majú suchú stopku, mali by byť zrelé. Nakrájajte a skvelé letné osvieženie doprajte aj deťom. Určite v ňom nie sú alergény. Máte ho doma? Tak teda, dobrú chuť!