Poctivá šľahačka, ako má byť
Poctivá šľahačka, ako má byť Musí držať! Aby bol efekt dokonalý, šľahačka musí byť naozaj urobená dobre. Často sa totiž zúfalo pozeráme na zhluk guličiek a hrudiek namiesto toho, čo vidieť chceme. A väčšinou teda chceme, aby nám to nestekalo po prstoch a nezničilo celkový dojem z koláča. Je s tým síce troška viac roboty, […]
Masť sa vracia na scénu!
Masť sa vracia na scénu! Strava kedysi a dnes Kedysi naši rodičia alebo prarodičia tuky v strave veľmi neriešili. Nemali dôvod a ani ich nikto tukmi nestrašil. Obézni neboli, pracovali od svitu do mrku fyzicky, najčastejšie na poli, všade chodili pešo alebo na bicykli. My dnes máme iný životný štýl. Doba sa zmenila. Nehýbeme sa, […]
Toto sú najsilnejšie prírodné doplnky výživy
Toto sú najsilnejšie prírodné doplnky výživy Berberín Je bioaktívna látka, ktorá sa získava z prírodných rastlín. Nieje veľmi známy, ale môže byť jeden z najsilnejších doplnkov výživy vôbec. Berberín poskytuje mnoho zdravotných výhod, no predovšetkým je veľmi účinný v znižovaní hladiny cukru v krvi. Prepokladá sa, že zníženie cukru v krvi pomáha rad mechanizmov, medzi […]
Syry trochu inak – grilované!
Syry trochu inak – grilované! Dobrota nad dobroty Grilovaný syr už určite ochutnal každý a pochybujem, že sa nájde niekto, kto by nad ním ohŕňal nos. Je to lahodná dobrôtka a takto pripravený syr má zrazu úplne inú chuť. Samozrejme, že nie každý syr sa hodí na grilovanie. Tavený syrček asi neugrilujeme, ale za to […]
Vitamín D potrebujeme všetci!
Vitamín D potrebujeme všetci! Na čo nám je Déčko? Potrebný je pre každú vekovú skupinu. Detičky vo vývoji, pre pubertiakov, ktorí rýchlo rastú, pre tehotné aj dojčiace ženy, preventívne aj pre bežných dospelých a pochopiteľne, aj pre starších ľudí, ako ochrana pred zlomeninami. Má pozitívne účinky aj na centrálny nervový systém. Takže jeho nedostatok nám […]
7 dôvodov prečo nechudnete!
7 dôvodov prečo nechudnete! 1. Nejete dostatok jedla Zdá sa to byť ľahké, no väčšina z vás si myslí, že keď chcete schudnúť nesmiete jesť! To je najväčšia chyba. Telo je najzložitejší stroj na svete a aj ten má svoje poistky! Musíte vedieť koľko z jedla ubrať aby telo spaľovalo tuk. Ak by ste to […]
Šalátový syr
Šalátový syr Jeden z ovčieho, druhý z kravského mlieka Syr feta je pravdepodobne najznámejším syrom tohto typu. Je to typická grécka špecialita a vyrába sa z ovčieho alebo čiastočne aj z kozieho mlieka. Na našom slovenskom trhu je však aj alternatívny podobný produkt z kravského mlieka. Taký vyrába aj Melina. Je to mäkký syr Fellada. […]
Milovníci syrov na goudu nedajú dopustiť
Milovníci syrov na goudu nedajú dopustiť Aj mladý, aj starý Rozmanitosť chuti je daná hlavne typom vyzretosti syra. Úplne mladý syr zreje asi 4 týždne a postupne sa to stupňuje až po syr prestarnutý, s dĺžkou zrenia asi dva roky. Syr sa formuje do okrúhlych bochníkov a obaľuje sa do parafínového vosku. Mladý syr je […]
10 Tipov ako sa motivovať k rannému tréningu
10 Tipov ako sa motivovať k rannému tréningu Presuňte svoj budík Namiesto toho aby ste mali budík hneď pri posteli, posuňte ho radšej na miesto kde na neho nedosiahnete z postele. Ideálne na druhu stranu miestnosti. Je to jediná možnosť ako vás skoro ráno dostať z postele bez toho aby ste znova zaspali. K budíku […]
Aj srdce sa poteší zdravej strave
Aj srdce sa poteší zdravej strave Niečo pridať, niečo ubrať Treba jesť menej soli a tukov a viac vlákniny, ovocia či zeleniny. Vyhýbať by sme sa mali aj jednoduchým cukrom, hlavne, ak už nejaké zdravotné problémy máme. Dopriať si však môžeme kvalitné bielkoviny. Varené, dusené, pečené mäso, morské ryby, z mäsa uprednostňovať kuracie, morčacie, králičie, […]