Tekvica je hotový prírodný skvost!
Tekvica je hotový prírodný skvost! Kedysi sme hromadne frflali na tekvicové prívarky. A tak si tekvicu s chutným jedlom možno viacerí nespájajú dodnes. A pritom to vôbec nie je len o prívarkoch zo školských jedální. Stačí si osvojiť zopár dobrých receptov a tekviciam stopercentne prídete na chuť. Pohladí váš žalúdok, blahodarne pôsobí na slezinu, posilní […]
Čistí črevá, zbaví vás jedov… Hruška!
Čistí črevá, zbaví vás jedov… Hruška! Hrušku poznali naši predkovia už pred 3000 rokmi. Už vtedy zistili, že hrušky sú veľmi výživné. Sladké. A chutné. Majú vysoký podiel vody, podobne ako melón a aj ľahko stráviteľných cukrov. Zaženú vlčí hlad, vhodné na desiatu alebo na olovrant. Aj ak chcete zhodiť. Majú dostatok vlákniny a prečistia […]
Čo zabaliť deckám na desiatu?
Čo zabaliť deckám na desiatu? V prvom rade pre istotu zdôrazníme, že deti by určite nemali vynechávať raňajky. Tie sú pre ne nevyhnutné. Na raňajky si vyhraďte dostatok času, nech nie sú jedené v strese, nech sa deti stihnú najesť v pokoji. Deti, ktoré pravidelne raňajkujú, nebývajú zbytočne obézne. A hlavne, z pohľadu na daný […]
Vírusy číhajú na každom kroku
Vírusy číhajú na každom kroku Všetci o ňom dobre vieme, že je rozpustný vo vode a náš organizmus si ho nevie vytvoriť sám. Odkázaný je teda na jeho príjem stravou alebo doplnkami. Céčko nie je využívané iba v súvislosti s prechladnutím. Má v tele oveľa viac práce. Hojí rany, popáleniny aj krvácajúce ďasná. Celkovo urýchli […]
Keď na vás všetci kašľú…
Keď na vás všetci kašľú… Samozrejme, imunite musíme pomáhať aj my. Odmalička. Teda začíname pri našich deťoch, ale budujeme a utužujeme si ju stále, aj v dospelosti. Ak je oslabená, ako prvé zrejme pocítime únavu… Zle sa hoja rany, cítime sa zlomení a nastupujú rôzne ochorenia. V tomto období hlavne vírusové chrípkové. Imunita sídli v […]
Mliečna maškrta pre každého
Mliečna maškrta pre každého Preto, že má tvaroh naozaj veľmi veľa bielkovín, ho môžu papať deti až od jedného roka. Aby u menších nespôsobili alergiu a zbytočne nezaťažili trávenie a obličky. Ale teda, pre deti väčšie sú tvarohy nielen vhodné, ale vlastne aj potrebné. Takéto detičky by mali mať niečo od mlieka aspoň trikrát denne. […]
Pri strese nám chýba dôležitý minerál
Pri strese nám chýba dôležitý minerál Málo horčíka sa spája s nezdravým životným štýlom, obezitou a aj vyšším vekom. Každopádne ho môže mať málo ktokoľvek z nás, kto ho pravidelne nedopĺňa stravou, minerálkou alebo výživovými doplnkami. Horčík sa v tele totiž len tak sám zrazu neobjaví. V našom tele nepostrádateľný Horčík patrí medzi najdôležitejšie minerály […]
Na desiatu aj mliečne výrobky
Na desiatu aj mliečne výrobky Mliečne potraviny obsahujú všetko, čo detský organizmus potrebuje. To už vieme. Hodnotné bielkoviny, mnoho vitamínov a dobre využiteľný vápnik. Ten potrebujeme pre vývoj pevnej kostry a ním predchádzame neskoršej osteoporóze. Tá sa síce týka až starších z nás, ale preventívne na ňu musíme myslieť už od malička. Mliečny tuk je […]
Deťom dajte syr každý deň
Deťom dajte syr každý deň Pre svoj rast potrebuje mať dieťa k dispozícii kvalitné stavebné látky, medzi ktoré patria aj kvalitné bielkoviny. Tie nájdete hlavne v potravinách živočíšneho pôvodu. Okrem mäsa ide najmä o mlieko a mliečne výrobky. Určite by mali byť dennou súčasťou jedálnička každého drobca. Bez mlieka a mliečnych výrobkov to nepôjde Mliekom […]
Prečistite si celé telo, dajte si višne!
Prečistite si celé telo, dajte si višne! Pre lepší spánok Obsahujú v sebe dosť vitamínu C, no podstatný je aj podiel minerálnych látok. Napríklad jód. Toho je všade málo. Takže sú vhodné pre ľudí s ochorením štítnej žľazy, ale aj pre každého z nás. Preventívne. Vďaka železu sa tvorí a čistí krv, draslík zas kontroluje […]